아침은 햇반과 한국에서 챙겨온 밑반찬들 그리고 다행이도 매일 점심 저녁은 한국식당에서 도시락 배달해서 먹습니다.^^;;
미국식 위주 식단이 탈모로 가는 지름길이라...... 정신이 번뜩 드네요^^
건강식으로 늘 챙겨 먹겠습니다.
그래도 매일 충분한 물 섭취라도 하려고 마트에서 물 한박스 샀습니다^^;;;
꾸준히 닥터올 제품 쓰다보니 앞머리에 잔머리가 정말 많이 자랐습니다. 사진으로도 바로 알수 있을 정도니까요.
모발이 정말 건강해졌다는게 느껴 집니다.
남은 검증단 기간동안 좋은제품에 대한 확실한 검증이 되기 위해 두피에 안좋은 습관들을 고쳐야 겠습니다.^^;;;
기대하는바는 두피뿐 아니라 몸이 전체 적으로 건강해 질 것 같네요! 화이팅~~
댓글목록
작성자 Dr.ALL 닥터올
작성일 2021-08-04 12:50:25
평점
하루속히 가족분들께서 출국하시길 바래 봅니다~
저칼로리 라서 살도 안찌고 탈모에 좋은 음식: 콩, 두부, 계란, 우유, 청국장, 김치, 된장,
칡, 채소(마늘,시금치,당근,양파,딸기,블루베리) 녹차등과 같은 식물성 황산화제의 일종인
이소플라보노이드가 함유된 식품과 해조류(미역,다시마),키위와 불용성 식이섬유를
포함하고 있는 통밀.귀리.현미쌀등의 통곡물이 있으며
비오틴이 함유된 연어 견과류와 아연이 함유된 굴 그외, 샐러리
아스파라거스 오이 당근 가지등도 모발성장에 도움이 됩니다
호두는 흔히 뇌에 좋은 음식으로 알려져 있지만 호두에 들어있는 비타민B1과
비타민E.미네랄은 혈액순환을 돕고 모발에 영양을 공급해 탈모를 방지하고 발모를 촉진합니다
호두 뿐만이 아니라 비타민E가 풍부한 해바라기씨와 참깨 등 대부분의 견과류가 탈모 예방에 좋습니다
한편 콩은 단백질 함량이 높아 모발성장에 좋으며 혈당지수가 낮고 필수지방산인 리놀렌산과
이소플라본 성분이 풍부해 탈모 예방에 좋습니다
하지만 콩의 사포닌 성분은 요오드를 체내로 배출시키기 때문에 부족해진 요오드는
해조류를 통해 보충하는 것이 좋습니다
미역 다시마와 같은 해조류는 모발의 영양성분인 요오드와 철 칼슘등이 풍부하기 때문입니다
특히 요오드가 부족하면 탈모의 원인이 될 수 있기 때문에 매우 중요합니다
아울러,7개월 동안 거의 하루도 거르지않고 가이드대로 관리하는 과정을 업로드 해 주시는 분들과의
차별화가 있어야 한다는 내부적인 의견을 취합한 결과
종료일 까지 50일 이상 업로드를 하지 않으신 분들께는 1년간의 닥터올 제품
무료 증정 대상에서 제외할 예정입니다
이유는,매일 관리하지 않고 띄엄띄엄 사용할 경우 효과는 미미할 수 밖에 없기 때문입니다
닥터올 7개월 리얼검증단에 참가중이신 다양한 탈모 기전을 갖고 계신 여러분 모두가
매일 꾸준하게 관리해주셔서 전원 모두 탈모가 치유되어 탈모 흔적을 찾아볼 수 없을 정도로
머리숱이 풍성해진 결과를 확실하게 입증해 주실 줄로 믿겠습니다,
남은 기간 동안 좋은 기회를 잘 활용하시길 당부 드리며
7개월(210일)간의 검증단 종료 일정은 11월 중순경 입니다
마지막 까지 힘내어 주시길 응원 보냅니다~!!
고맙습니다~!
작성자 제****
작성일 2021-08-06 10:13:52
평점
그리고 가족들이 들어오면 아무래도 집에서 먹는 경우가
많으니 자연스레 한국식 식탁이 될테고
주변 멀지 않은 곳에 한국마트도 많이 있으니까 ..
그래도 전 햄버거와 스테이크 IHOP등이 많이 생각나네요
잘 적응하셔서 가족들과 행복하시길~~